Det å møte mennesker som har opplevd noe av det samme som en selv, kan gjøre endringsprosesser lettere. Det kan være godt å møte noen som har gått veien før deg. I selvhjelpsgrupper er man i større grad opptatt av å dele erfaringer enn å gi råd.
Selvhjelpsgrupper er et verksted for endringsarbeid i et fellesskap basert på gjensidighet, tillit og respekt. Deltakerne tar med seg kunnskap inn i gruppa i kraft av egne erfaringer. Alle er i fellesskap ansvarlige for gruppas drift og utvikling. Gruppen jobber med å fremme innsikt, mestringsevne og bedre livskvalitet.
Takk for at det finnes en gruppe, et møte, medlemmer som orker å lytte, og som hjelper meg opp igjen.
Elisabeth, pårørende
Selvhjelpsgrupper er etablert i mange ulike sammenhenger, i frivillige organisasjoner, i lærings- og mestringssentre, i lokalsamfunn og frivillighetssentraler. Noen oppstår også spontant. Det finnes selvhjelpsgrupper for ulike diagnoser og diagnoseuavhengige grupper for pårørende.
Du finner informasjon under «Finn hjelp og fellesskap der du bor». Du kan også ringe din kommune og etterspørre hvilke tilbud som finnes der, eller se på
selvhjelpnorge.no.
