Å være pårørende i arbeidslivet

Mange pårørende synes det er krevende å ha fokus på hva de selv trenger for å håndtere situasjonen. Egne behov kjennes uvesentlige når hverdagen preges av søknadsskjema, telefoner, møter, koordinering og oppfølging. Bekymringer for økonomi og evnen til å prestere på jobb, er for mange en stor tilleggsbelastning.

Jeg har en datter på 12 år som ikke har hatt en full dag på skolen på flere måneder. Jeg kjenner på stor skam og fortvilelse over at vi enda ikke har funnet en løsning og at datteren min nå faller utenfor både faglig og sosialt på skolen. Bekymringstankene starter før jeg står opp om morgenen, og varer til lenge etter at jeg har lagt meg om kvelden. I tillegg må jeg bruke mye tid på oppfølging av datteren min.
Marit synes at jobben gir henne en time-out i hverdagen, og en mulighet til å konsentrere seg om noe annet. Men hun kjenner også at det er et tveegget sverd. For at arbeidet skal være påfyll, er det viktig at forholdene på jobben oppleves som anerkjennende. Av og til trenger hun tilrettelegging fra arbeidsgivers side for at kabalen skal gå opp.

Mange pårørende gir uttrykk for at det kan være utfordrende å kombinere pårørenderollen med jobb. Å stå i en krevende pårørendesituasjon vil kunne gjøre oss mer sårbare for stress og belastninger på alle arenaer i livet. Det kan bli vanskelig å prioritere aktiviteter og sosialt samvær, og det er ikke uvanlig å få dårlig samvittighet om man som pårørende gjør noe for egen del.
 

20 prosent av pårørende har gått ned i stilling som følge av omsorgsoppgaver. 14 prosent har byttet til en mindre krevende jobb, og 8 prosent har sagt opp.

Pårørendealliansens pårørendeundersøkelse
 

Mye helse i arbeid

Å være i arbeid er for mange pårørende en av få ting i hverdagen som gir påfyll og struktur. Det kan også gi et kjærkomment avbrekk fra bekymringstanker og omsorgsoppgaver. På jobb kan vi kjenne på selvrespekt, inkludering og mestring. Vi får anerkjennelse for jobben vi gjør, som en likeverdig part. Men en belastende situasjon både hjemme og på jobb, er en krevende kombinasjon. Da kan det være avgjørende med fleksible ordninger fra arbeidsgivers side. 

Selv om sykemelding og ytelser som f.eks. pleiepenger eller omsorgslønn noen ganger er nødvendig, erfarer mange pårørende at det å stå utenfor arbeidslivet fyller dagene med mer av det som er vanskelig. Pårørende som klarer å stå i jobb, rapporterer om mindre depresjon, søvnproblemer, smerte og at omsorgsbelastningen oppleves mindre.

Hvordan kan du som leder eller kollega bidra til tilrettelegging?

Studier viser at det er av stor betydning at arbeidsgiver viser fleksibilitet og forståelse for at pårørende må ta fri til å delta på møter, enten sammen med eller på vegne av den de er pårørende til. Slik arbeidsinkludering gir pårørende bedre forutsetninger for å håndtere både rollen som pårørende og rollen som arbeidstaker.

Selv om mange pårørende setter pris på å snakke om situasjonen sin, ønsker også mange å ha jobben som et fristed. Sjekk ut med den enkelte i hvor stor grad de ønsker spørsmål om hvordan det går, både med dem selv og med dem hjemme. Skap rom for fellesskap, latter og andre temaer.

Forsøk å ha oversikt over hvilke av dine ansatte som står i krevende pårørenderoller. 20 % av alle heltidsansatte og 25 % av alle deltidsansatte kombinerer jobb med omsorg for syke og eldre. Pårørende finnes overalt.